Si bien la pregunta «¿Cómo me quedo embarazada?» y el deseo de tener un bebé son el foco de interés en este momento, también es recomendable echar un vistazo a las circunstancias económicas y familiares. A veces, las mujeres que no quieren concebir tienen miedo inconscientemente ante la maternidad porque temen conflictos financieros o problemas de enfermedades hereditarias para el futuro con el bebé.

Apoya tu cuerpo con complejos especiales de micronutrientes para quedar embarazada

Un suplemento vitamínico con ácido fólico es una adición útil a su dieta si planea tener hijos, ya que se ha demostrado que el ácido fólico reduce el riesgo de malformaciones como la espalda abierta (espina bífida) en los bebés.

La forma más fácil de prevenir esto es con un suplemento dietético. Lo mejor es tomar este suplemento al menos un mes antes de intentar quedar embarazada y dejar de tomar anticonceptivos. Esto acumula un nivel suficientemente alto de ácido fólico en la sangre en las semanas siguientes antes de comenzar a tener relaciones sexuales sin protección.

¿Sabías que el zinc favorece la fertilidad? El zinc tiene una función en la división celular y, por lo tanto, también apoya el desarrollo de un óvulo fertilizable.

Deja de fumar si quieres quedar embarazada

Si tú o tu pareja fuman, puede afectar negativamente la fertilidad, entre otros problemas de salud. Si deseas quedar embarazada, debes dejar de fumar por adelantado. Lo mismo se aplica al consumo de alcohol.

Presta atención a una buena higiene en la cocina y en el hogar

Como en el propio embarazo, es importante asegurar una buena higiene en la cocina antes de decidir tener hijos. Lava bien las frutas y verduras antes de comerlas y mantén limpias las superficies de trabajo. El lavado regular de manos también protege contra infecciones.

Si tienes un gato, debes tener precaución. Los patógenos de la toxoplasmosis y otras enfermedades pueden acechar en las heces de los gatos.